برچسب: هوازی
هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به اهداف کاهش وزن تان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد.
کد خبر: ۳۲۹۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۵
مطالعات جدید نشان داده است در مردانی که اضافه وزن دارند انجام 12 هفته ورزش هوازی باعث افزایش میزان تستسترون بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۲۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶
لابد شما هم این دعای خیری را که از دیرباز در زبان فارسی وجود داشته، شنیده‌اید؛ «ان‌شاءالله 120 سال عمر کنی». آنها می‌گفتند غافل از اینکه این دعای خیر و همین عدد 120 زمانی مبنایی علمی خواهد یافت. حالا دیگر ما می‌دانیم که عمر بیولوژیکی انسان حدود 120 سال است. یعنی هر فرد می‌تواند تا 120 سال عمر سالم و مفید داشته باشد(حالا اگر خیلی‌ها نمی‌کنند، دخلی به این عدد ندارد).
کد خبر: ۳۲۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۳
معاون نظارت و پایش اداره کل حفاظت محیط زیست ایلام گفت: توده غلیظ گرد و غبار هوای بیشتر نقاط این استان را در وضعیت هشدار قرار داده و هم اکنون آلودگی هوای شهرستان ایلام هشت برابر حد مجاز است.
کد خبر: ۳۲۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
به گفته محققان، شنا علاوه بر افزایش قدرت عضلات به حفظ سلامت مغز هم کمک می کند.
کد خبر: ۳۲۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
حوضچه های بی هوازی و سیستم حذف بو از پساب کارخانه شیر پگاه خوزستان امروز به بهره برداری رسید
کد خبر: ۳۲۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
از آنجایی که علاقمندان به ورزش و تناسب اندام زیاد است؛ همواره عقاید درست و غلطی هم درباره ورزش و لاغر شدن وجود دارد که بهتر است باورهای غلط راجع به ورزش را بیشتر شناخت.
کد خبر: ۳۲۰۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۰
پیوستن به شبکه های اجتماعی و صرف مدت های طولانی در این شبکه ها شانس ابتلا به چاقی شکمی را تا 57 درصد افزایش می دهد و این را پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند.
کد خبر: ۳۱۳۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز خود را در ورزشگاه خیریه عمل و پشت درهای بسته انجام دادند.
کد خبر: ۳۱۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
محققان توصیه می کنند؛
یک مطالعه جدید، بین باغبانی و فواید جسمی و روانی در زنان مسن ارتباط وجود دارد.
کد خبر: ۳۱۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
پزشکان توصیه می کنند؛
پزشکان عنوان می کنند ورزش های هوازی می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ مفید باشد.
کد خبر: ۳۱۲۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
برای بسیاری از افراد این سوال وجود دارد که انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سنگین‌تر و حرکت آرام‌تر تاثیرگذاری بیشتری بر سوزاندن چربی‌ها دارد یا انجام حرکات ورزشی با وزنه‌های سبک و سرعت بالا؟
کد خبر: ۳۱۰۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۰
چاقی و چربی اضافه دور شکم یک مشکل همگانی است. اما بسیاری از ما در نهایت موفق نمی‌شویم این چربی‌ها را بسوزانیم. البته راه‌های فراوانی برای این مشکل وجود دارد. فقط کافی است راه درستی را انتخاب کنید و این کار را درست انجام بدهید.
کد خبر: ۳۰۹۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
اخبار کوتاه ورزشی خراسان جنوبی
برگزاری همایش پیاده‌روی خانوادگی در سرایان، اجرای ورزش صبحگاهی با حضور پدربزرگها و مادربزرگها در سربیشه، برگزاری مسابقات ورزشی ویژه بانوان بسیجی در سرایان و اجرای همایش موتورسواران قانونمند در بیرجند از جمله عناوین خبرهای کوتاه خراسان جنوبی است.
کد خبر: ۳۰۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
کد خبر: ۳۰۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
بر اساس آخرین گزارش های ثبت شده از ایستگاه های ثبت سنجش ذرات گرد و غبار هوای شهرستان مهران اکنون چهار برابر و دهلران 2 برابر حد مجاز اعلام شده است.
کد خبر: ۳۰۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۰
سه هورمونی که در رژیم غذایی زون هدف گذاری شده اند شامل انسولین، گلوکاگون، و ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند. اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی را افزایش دهید!
کد خبر: ۳۰۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۷
طی سال‌ها، مازندران با پدیده های جوی مخربی روبه رو بوده است و این پدیده ها در یکی دو سال اخیر جان افرادی را نیز گرفته است از این روست که کارشناسان نسبت به تغییرات گسترده اقلیمی نه چندان خوشایند در استان هشدار می دهند.
کد خبر: ۲۹۶۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴