برچسب: هوازی
کد خبر: ۴۷۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۷
دویدن به عنوان یک تمرین مهم و اساسی در زمینه تمرینات هوازی است. هر چند که همگان بر این موضوع واقف هستند اما بسیاری از افراد به علت عدم آگاهی از چگونگی انجام یک برنامه مدون نمی‌توانند استفاده لازم را از آن ببرند.
کد خبر: ۴۷۹۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۵
امیدواریم مسئولان ارشد استان و دستگاه ورزش و حتی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری می‌توانند این امر را تحقق ببخشند و استان و شهر همدان را برای همیشه به پایلوت برگزاری اردوهای ورزشی تبدیل کنند.
کد خبر: ۴۷۸۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
کد خبر: ۴۷۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۷
تحقیقات در سال ۲۰۱۳ نشان داد ۶۰ درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و ۷۲ درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است.
کد خبر: ۴۷۵۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۹
مراسم تجلیل از تیم‌های بر‌تر مسابقه‌های لیگ فوتسال بانوان استان قم برگزار شد و برترین‌های این مسابقه‌ها در مراسمی که کمتر شاهد آن بوده‌ایم مورد قدردانی قرار گرفتند.
کد خبر: ۴۷۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۸
هر کسی که تا به حال باشگاه رفته یا یک روز را مشغول جا به جا کردن وسائل سنگین بوده دچار درد و گرفتگی عضلات شده است. تا وقتی کار را انجام داده اید فکر می کنید مشکلی وجود ندارد اما صبح روز بعد که از خواب بیدار می شوید متوجه می شوید برای رفتن به دستشویی هم مشکل دارید و همه وجودتان مملو از درد است.
کد خبر: ۴۷۳۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۵
تا پایان شهریورماه سال جاری محقق می شود
به همت گروه آب سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری شهرداری کرج اولین تصفیه خانه محلی با ظرفیت هزار متر مکعب در میدان قدس حصارک کرج تاسیس شد.
کد خبر: ۴۷۲۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۴
همانطور که اشاره شد چاقی به ویژه چاقی شکمی نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به کبد چرب دارد. بر همین اساس، داشتن پیاده رویمنظم به میزان حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز توصیه می شود.
کد خبر: ۴۷۰۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۰
کد خبر: ۴۶۸۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۵
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۴۶۷۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
پدارم آستانی، فعال محیط‌زیست سد گلورد، در فاصله حدود چهل و پنج کیلومتری شهرستان نکا که مکان‌یابی آن در اواخر دهه چهل شکل‌گرفت، پس از فراز و نشیب‌ها در ساخت آن هم‌اکنون آماده آبگیری هست؛ ولی رودخانه نکارود دیگر آن رودخانه دهه چهل نیست.
کد خبر: ۴۶۶۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴
فواید جسمی و فیزیکی دویدن کاملا واضح است، اما دویدن ملایم روزانه برای سلامت روح و روان نیز مفید است. کافیست روزانه چند دقیقه بدوید تا مغزتان از فواید این ورزش فیزیکی استفاده کند.
کد خبر: ۴۶۵۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
در بسته سلامت امروز یکی از راه های ارزان و کم دردسر برای سفیدی دندان را بدانیم.
کد خبر: ۴۶۲۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۸
یکی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، کنترل چربی و تناسب اندام به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.
کد خبر: ۴۶۲۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
ایده‌آل‌ترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی است؛ اما حداقل ۲بار مسواک زدن در شبانه‌روز و یک‌بار نخ دندان کشیدن به هنگام خواب لازم است.
کد خبر: ۴۵۹۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
کد خبر: ۴۵۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۸
ایده‌آل‌ترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از هر وعده غذایی است؛ اما حداقل ۲بار مسواک زدن در شبانه‌روز و یک‌بار نخ دندان کشیدن به هنگام خواب لازم است.
کد خبر: ۴۵۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۷
تیم فوتبال نساجی مازندران برای ادامه روند آماده سازی اعضای این تیم در شهر توریستی سرعین استان اردبیل اردو زد.
کد خبر: ۴۵۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
کد خبر: ۴۵۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۴